Когда человек принимается за новое дело или выходит на публику, часто его сопровождает стресс. Дрожь в коленях, пересохшее горло и широко раскрытые глаза выдают присутствие незваного гостя. Будь то выступление на демо, презентация продукта перед клиентами или участие турнире. Казалось бы, возьми и сделай, что запланировал, выйди и расскажи спокойно. А стресс все равно как был, так и есть. Что делать?
Превращай неконтролируемый стресс в драйв, азарт и кураж. Переключи внимание с перфекционизма на событие («так-так-так, что здесь нового?»), смени отношение как «самому важному мероприятию в жизни» на отношение словно к соревнованию, почувствуй спортивный интерес.
Направь энергию с размышлений о том «как у меня это получится и как оценят» или «как всё и всех проконтролировать», на то, как сделать круто, вау, супер. Беспокойство — это энергия, которая не находит выхода. Попробуй воспринять стресс не как угрозу, а как вызов своим способностям и возможности пусть на йоту, но стать в чем-то лучше. Дай волю своей энергии, направив в желаемое русло!
Осваивай новые пространства и практики постепенно. Не пытайся сделать всё и сразу, используй стратегию малых побед — действуй шаг за шагом.
Когда человек переключается на драйв, воспринимает задачу как вызов для своего развития, он переживает событие на позитивной волне, осознает свои достижения и испытывает радость успеха. Под воздействием эмоций проживаемый опыт запоминается ярко, а новые навыки закрепляются надолго.